Routine bei sportlicher Aktivität hilft „im Fluss“ zu bleiben
Hörbücher während des Trainings können inspirierend wirken. Moderates Training unter der Woche vermittelt das Gefühl, täglich ein kleines Ziel erreicht zu haben. Sowohl das Selbstvertrauen als auch die Motivation steigen und können entscheidende Impulse sein, insbesondere in komplizierten Lebensphasen.