Kardiotraining und dessen Vorteile (Erfahrungsbericht)
https://www.youtube.com/watch?v=baZ576TSimk Unter vielen Massnahmen zur Leistungsoptimierung steht auf meinem Freizeitziel- und Terminplan ein tägliches Kardiotraining (Stepper, Jogging, Velo, Spazieren etc.) an erster Stelle. Allgemein bekannt ist, dass kontinuierliches Training sowohl psychische