Reduzieren, reflektieren, planen, Essenzen bestimmen
Weniger Screen-Time ist für viele Leute entscheidend. Ganz so einfach, wie man denken mag, ist dies jedoch meistens nicht. So sollte das eigene Tun konkretisiert, handschriftlich reflektiert und textlich vorbereitet werden. Mediale Nachrichten hören und nicht schauen. Nicht zwingend täglich. Bücher hören und nur Wesentliches lesen. Social-Media einmal pro Woche managen oder automatisieren. TV möglichst mehrere Tage pro Woche meiden. Den Fokus auf persönliche Ziele richten. Täglich aktiv daran arbeiten und den Fokus entsprechend schärfen.