Shilajit und Moringa
Shilajit und Moringa sind zwei natürliche Substanzen, die seit Jahrhunderten in der traditionellen Naturheilmedizin verwendet werden und in vergangener Zeit aufgrund möglicher gesundheitlicher Vorteile an Popularität gewonnen haben.
Shilajit ist eine klebrige, teerartige Substanz, die in den Felsen des Himalaya-Gebirges zu finden sind. Innerhalb der ayurvedischen Medizin wird das uralte Heilmittel zur Behandlung vieler Gesundheitsprobleme, einschließlich chronischer Müdigkeit, Schwächezuständen auch im Alter eingesetzt. Fulvosäure (natürliche Komponente des Humus), Huminsäure und Mineralien sind in Shilajit reichlich enthalten.
Studien zu Shilajit bestätigten mehrere potenzielle, gesundheitliche Vorteile. So zeigte eine im Journal of Ethnopharmacology veröffentlichte Studie, dass Shilajit bei gesunden Erwachsenen die kognitiven Funktionen und das Gedächtnis verbessern könne. Eine andere im Journal of Medicinal Food veröffentlichte Studie beschreibt eine Verringerung von Entzündungen und oxidativem Stress im Körper mit Shilajit.
Moringa (auch Wunderbaum genannt) ist eine ursprünglich aus Indien stammende Pflanze und wird global vielerorts angebaut. Moringa ist reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien und wird innerhalb der traditionellen Naturheilmedizin zur Behandlung von Anämie, Diabetes und Bluthochdruck eingesetzt.
Studien zu Moringa zeigten ebenso verschiedenste, potenzielle gesundheitliche Vorteile auf. So wies eine ebenfalls im Journal of Ethnopharmacology veröffentlichte Studie darauf hin, dass Moringa den Blutzuckerspiegel von Diabetikern senken könne. Eine andere Studie von Journal of Medicinal Food zeigte eine Verringerung von Entzündungen und oxidativem Stress im Körper dank Moringa.
Trotz potenzieller gesundheitlicher Vorteile von Shilajit und Moringa gilt es auch einige Risiken und eventuelle Nebenwirkungen zu beachten. Shilajit kann den Blutzuckerspiegel senken und sollte daher von Diabetikern mit Vorsicht und Absprache der behandelnden Ärzteschaft angewendet werden. So können auch Wechselwirkungen zusammen mit bestimmten Medikamenten, wie Blutverdünner und Diuretika erfolgen.
Massvoll konsumiert sind von Moringa im Allgemeinen keine unangenehmen Nebenwirkungen zu erwarten. Überhöhte Dosierungen können jedoch zu Verdauungsstörungen wie Blähungen und Durchfall führen. Zudem können Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten erfolgen. Beispielsweise bei der Behandlung von Bluthochdruck und Diabetes.
Fazit
Shilajit und Moringa sind zwei seit Jahrhunderten bekannte und wissenschaftlich vielversprechende, natürliche und gesundheitsfördernde Substanzen. Die gesundheitliche Wirkung ist erwiesen. Dennoch sollte, insbesondere bei bestehenden, gesundheitlichen Problemen und bei Einnahme von Medikamenten, eine Zusatzbehandlung mit Shilajit oder Moringa zusammen mit behandelnden Fachpersonen besprochen werden.