Wer zählt schon waschen, bügeln, putzen zu seinen Lieblingsbeschäftigungen? Aber gerade solche Arbeit kann mithelfen gesund und fit zu bleiben oder zu werden. Es spielt nämlich keine Rolle, welche Art von Fitness man betreibt - Hauptsache man ist und bleibt in Bewegung.
Massvoll gilt für alle Lebensbereiche. Wirkt positiv auf alle Sinne, Genuss, Freude, Nutzen und Wohlbefinden. Mehr Qualität kann oftmals mit weniger erreicht werden. Das gilt ausnahmsweise nicht beim Kardio-Training. Das wurde mir nach einer zum Teil Covid 19-bedingter weniger bewegungsreicher Phase vertiefter bewusst. Wie in solchem Fall wieder zurückzufinden ist, wird auf diesem Blog per Video und einem vorgehenden Beitrag beschrieben.