So kennt man innerhalb der Naturheilkunde aber auch der wissenschaftlichen Medizin zahlreiche Heilpflanzen für das Nervensystem, entsprechenden Schlafstörungen und letztlich zur Unterstützung des Gedächtnisses. Es sind dies Baldrian, Ginseng, Hopfen, Johanniskraut, Lavendel, Melisse und die Passionsblume.
Traditionell wird die Urtica dioica bei Allergien, Darm- und Magengeschwüren, Diabetes, Durchblutungsstörungen, Ekzemen, Gallen- und Lebererkrankungen, Erkrankungen der Milz, bei Gicht, Haarausfall und Kopfschuppen, Harnweginfektionen, Magenschleimhautentzündung, Nierensteinen, Rheuma bis hin zu Verstopfung eingesetzt.
Der Körper besitzt einige Mechanismen zur Selbstentgiftung. Oftmals nehmen negative Einflüsse rundum überhand mit unangenehmer Folge von Müdigkeit und Energielosigkeit. Im schlechtesten Fall treten Krankheiten auf. Schadstoffe können körperliche und mentale Leistungsfähigkeit angreifen, sich in Zellen absetzen und das Immunsystem schwächen. Was passiert beim Entgiften? Schadstoffe können aus dem Blutkreislauf, Lymphsystem, Darm, der Leber, der Nieren, Lunge und Haut ausgeschafft werden. Ganz wichtig dabei ist die Ernährung und nicht zuletzt die Reduktion von Stress. Oftmals wird zur Körperentgiftung auf teure Kuren und externen Behandlungen hingewiesen.
Daten der OECD zeigten, dass in Europa jede sechste Person fettleibig und über fünfzig Prozent der Erwachsenen übergewichtig seien. Die Daten würden von Land zu Land variieren. 2021 litt in Spanien beispielweise jedes dritte Kind an Übergewicht. Damals beschloss die Regierung, speziell an Kinder ausgerichtete Werbung für Süssigkeiten zu verbieten.
Für eine Low-Carb-Ernährung eignen sich Datteln in Bezug auf die vielen Kohlenhydrate weniger gut. Da der Blutzuckerspiegel mit ein paar Datteln (4-5 täglich, je nach Grösse) eine gewisse Konstanz gewinnt und deshalb «Heisshunger» verhindert wird, können die Früchte dennoch eine Unterstützung bei der Gewichtsreduzierung sein. Glukose und Fruktose sind leichter verdaulich und sorgen schnell für mehr Energie. Gut einsetzbar deshalb auch beim Ausdauersport.
Grün steht für giftig. So soll nur reifes Gemüse verzehrt werden. Ernsthafte Vergiftungen sind sehr selten. Symptome sind beispielsweise ein Kratzen im Hals und Verdauungsprobleme. Eine Aufnahme von zirka einem Milligramm Glykoalkaloid pro Kilogramm Körpergewicht kann allerdings zu Benommenheit, Unruhe oder schneller Atmung führen.