Regelmäßiges Kardiotraining kombiniert mit mindestens zwei intensiveren gar HIIT-Einheiten pro Woche, schützen nachhaltig und sind Ausgleich zugleich. Insbesondere kann -wissenschaftlich belegt- die Schlafqualität wesentlich verbessert werden. gut verdunkelte Räumlichkeiten, evt. eine Augenabdeckung können helfen, dauerndes Aufwachen zu verhindern.
Das Image der «Hausfrau» hat sich seit es Hausmänner und Jobsharing gibt verändert. So würde die entsprechende Stellenausschreibung heutzutage etwa wie folgt lauten: gesucht: dynamische HAUSFRAU (100%) Aufgaben: als Mitglied des Kaders sind
Christine Mumenthaler realisierte vor zwei Jahren einen Traum und konzipierte zusammen mit Fachleuten die ersten zwei «Fiechtehüsli» Anna und Bertha. Baumaterialbasis natürlich Fichtenholz. Die gute Besetzung motivierte ein Jahr später
Tauchen, auch als Gerätetauchen, Sporttauchen oder SCUBA (steht für “Self-Contained Underwater Breathing Apparatus”) bekannt, ist eine dieser Aktivitäten, die Sie in vielerlei Hinsicht verändert. Nicht nur durch die fundierte Ausbildung, sondern auch durch das, was Sie unter Wasser sehen und erleben.
Kaum eine Szene hat sich in den letzten Jahren so etabliert wie die Yogaszene. Einst für schrullige Hippies und Weltenbummler vorbehalten, entdecken nun immer mehr “normale” Leute die guten Eigenschaften einer regelmässigen Yogapraxis.
Mehrmals eine halbe Stunde Sauna pro Woche ist einfach und tut gut. Eine ideale Ergänzung zum Fitnesstraining mit ähnlichen und gleichen Effekten wie beim Kardiotraining. Gut kombinieren lässt sich das
