Kaum eine Szene hat sich in den letzten Jahren so etabliert wie die Yogaszene. Einst für schrullige Hippies und Weltenbummler vorbehalten, entdecken nun immer mehr “normale” Leute die guten Eigenschaften einer regelmässigen Yogapraxis.
Seit bald zwei Jahren bin ich nun rauchfrei. Ich war ein Kettenraucher. Mindestens jede halbe Stunde hatte ich das Bedürfnis nach einer Zigarette. Bereits nach zwei Monaten war das Schlimmste überstanden. Ich begann zu leben ohne permanent an Zigaretten denken zu müssen, der Sucht ausgeliefert zu sein. Leider ist eine «Raucherkarriere» nicht, resp. nie vollständig überwunden.
Mehrmals eine halbe Stunde Sauna pro Woche ist einfach und tut gut. Eine ideale Ergänzung zum Fitnesstraining mit ähnlichen und gleichen Effekten wie beim Kardiotraining. Gut kombinieren lässt sich das